Description
Aubergines grillées sont un véritable délice méditerranéen, offrant une texture tendre et des saveurs riches qui éleveront n’importe quel plat. Cette recette simple met en avant l’aubergine et son goût naturellement sucré, rehaussé par de l’huile d’olive et des herbes aromatiques comme le thym ou le romarin. Que vous organisiez un barbecue estival, un dîner entre amis ou que vous souhaitiez simplement ajouter une touche saine à votre repas, ces aubergines grillées s’adaptent à toutes les occasions. Servies chaudes ou à température ambiante, elles raviront vos invités avec leur polyvalence.
Ingredients
- 2 aubergines
- 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Herbes (thym, romarin ou origan) au goût
- Sel et poivre selon votre préférence
Instructions
- Lavez les aubergines et coupez-les en tranches d'environ 1 cm.
- Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le sel, le poivre et les herbes choisies.
- Badigeonnez chaque tranche d'aubergine avec ce mélange.
- Préchauffez le gril à feu moyen-élevé et faites cuire les tranches pendant 4-5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Accompagnement
- Method: Grillage
- Cuisine: Méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 tranche - environ 50g
- Calories: 70
- Sugar: 2g
- Sodium: 120mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.7g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 3g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Pour une texture encore meilleure, salez les aubergines avant cuisson pour éliminer l'excès d'eau. Expérimentez avec différentes herbes ou épices pour personnaliser la recette selon vos goûts.