Description
Kiwaïs et yaourt à la cardamome est une recette légère et rafraîchissante qui combine la douceur des kiwis juteux avec le crémeux du yaourt nature, rehaussée par l’arôme exotique de la cardamome. Parfaite pour un petit-déjeuner revitalisant ou un dessert sain, cette préparation simple séduira les gourmands de tous âges. Que vous cherchiez à impressionner vos amis lors d’un brunch ou à vous faire plaisir après une longue journée, ce plat est une manière délicieuse de profiter des bienfaits des fruits et des produits laitiers. Ajoutez une touche personnelle avec des garnitures variées pour une expérience gustative encore plus enrichissante.
Ingredients
- 2 kiwis
- 200 g de yaourt nature
- 1/2 cuillère à café de cardamome en poudre
- Miel ou sucre (au goût)
Instructions
- Lavez et épluchez les kiwis, puis coupez-les en rondelles ou en dés.
- Dans un bol, mélangez le yaourt nature avec la cardamome et le miel ou le sucre selon votre préférence.
- Disposez les morceaux de kiwi au fond d'un verre ou d'un bol, ajoutez le mélange de yaourt par-dessus, et décorez avec des tranches supplémentaires de kiwi si désiré.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Dessert
- Method: No cooking
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 170
- Sugar: 12g
- Sodium: 50mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 10mg
Keywords: Choisissez des kiwis bien mûrs pour un goût sucré optimal. Pour varier les saveurs, vous pouvez ajouter d'autres fruits comme des bananes ou des fraises. Servez dans des verrines pour un effet visuel attrayant.