Description
Poulet crémeux façon toscane est une recette italienne irrésistible qui ravira les amateurs de cuisine. Avec sa sauce onctueuse à base de crème, de parmesan, de tomates séchées et d’épinards frais, ce plat combine des saveurs méditerranéennes pour un dîner rapide et savoureux. En seulement 30 minutes, vous pouvez préparer un repas qui plaira à toute la famille, que ce soit pour une soirée décontractée ou une occasion spéciale. Servez-le sur des pâtes, du riz ou avec une simple salade verte pour un repas équilibré et délicieux.
Ingredients
- 400g de filet de poulet
- 200ml de crème fraîche
- 100g de parmesan râpé
- 100g de tomates séchées
- 150g d'épinards frais
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Coupez le poulet en morceaux et hachez les tomates séchées. Lavez les épinards.
- Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez le poulet et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit doré (environ 5 minutes).
- Incorporez les tomates séchées et laissez cuire encore 2 minutes.
- Ajoutez la crème fraîche et mélangez bien. Puis ajoutez le parmesan et les épinards.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis servez chaud.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main
- Method: Frying
- Cuisine: Italian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 580
- Sugar: 4g
- Sodium: 800mg
- Fat: 34g
- Saturated Fat: 16g
- Unsaturated Fat: 18g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 23g
- Fiber: 2g
- Protein: 45g
- Cholesterol: 150mg
Keywords: Pour plus de saveur, utilisez des cuisses de poulet désossées. Vous pouvez ajouter des légumes comme des courgettes ou des champignons pour enrichir le plat. Pour une alternative plus légère, remplacez la crème par du lait.