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Salade 7 Couches : Une Salade Colorée, Fraîche et Ultra Gourmande

Salade 7 Couches : Une Salade Colorée, Fraîche et Ultra Gourmande


  • Author: mmmrecettes
  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: Pour environ 6 personnes

Description

La Salade 7 Couches est l’accompagnateur idéal pour toutes vos occasions. Avec ses couches éclatantes de légumes croquants et ses saveurs variées, ce plat est à la fois esthétique et délicieux. Facile à préparer, il séduira aussi bien les novices en cuisine que les chefs expérimentés. Que vous l’utilisiez lors d’un barbecue d’été, d’un repas de fête ou d’un dîner léger, cette salade offre une explosion de goûts et de couleurs qui ravira tous vos invités. Il ne vous reste plus qu’à l’adapter selon vos préférences personnelles !


Ingredients

  • Laitue
  • Tomates cerises
  • Poivrons
  • Concombre
  • Œufs durs
  • Bacon croustillant
  • Fromage (cheddar ou feta)
  • Yaourt nature
  • Mayonnaise
  • Jus de citron

Instructions

  1. Lavez et découpez la laitue, les tomates cerises, le concombre et les poivrons en petits morceaux.
  2. Faites cuire les œufs dans une casserole d'eau bouillante pendant 10 minutes et le bacon jusqu'à ce qu'il soit croustillant dans une poêle.
  3. Dans un bol, mélangez le yaourt, la mayonnaise et le jus de citron avec des épices au goût.
  4. Dans un grand saladier, disposez les ingrédients en couches successives : laitue, tomates cerises, poivrons, concombre, œufs tranchés, bacon émietté et fromage.
  5. Terminez par la sauce crémeuse sur le dessus et réfrigérez pendant 30 minutes avant de servir.
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 10 minutes
  • Category: Accompagnement
  • Method: Préparation à froid
  • Cuisine: Cuisine américaine

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 250
  • Sugar: 3g
  • Sodium: 450mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 5g
  • Unsaturated Fat: 8g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 20g
  • Fiber: 4g
  • Protein: 10g
  • Cholesterol: 70mg

Keywords: Variez les légumes selon la saison pour plus de fraîcheur. Ajoutez des noix ou des herbes fraîches pour rehausser les saveurs. Pour un goût encore meilleur, laissez mariner la salade quelques heures.