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Salade Fraîche à l'Avocat en 10 Minutes : la Recette Facile, Saine et Délicieuse

Salade Fraîche à l’Avocat en 10 Minutes


  • Author: mmmrecettes
  • Total Time: 50 minute
  • Yield: 2 portions 1x

Description

La Salade Fraîche à l’Avocat en 10 Minutes est le plat idéal pour ceux qui recherchent une option rapide, saine et délicieuse. Composée d’avocats crémeux, de tomates juteuses et de concombre croquant, cette salade colorée ne manquera pas d’impressionner vos invités. Parfaite pour un déjeuner léger, un dîner rapide ou comme accompagnement lors d’un barbecue, elle se prépare en un rien de temps. Sa vinaigrette au citron, simple mais savoureuse, rehausse les ingrédients frais et apporte une touche de fraîcheur à chaque bouchée. Que vous soyez novice ou chef cuisinier, cette recette facile à réaliser s’adapte à toutes les occasions et ravira les papilles.


Ingredients

Scale
  • 2 avocats crémeux
  • 2 tomates juteuses
  • 1 concombre croquant
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre au goût

Instructions

  1. Lavez les tomates et le concombre. Coupez les avocats en deux, retirez le noyau et scoopiez la chair dans un saladier.
  2. Coupez les tomates et le concombre en dés ou tranches selon votre préférence.
  3. Ajoutez les tomates et le concombre dans le saladier avec l'avocat.
  4. Dans un petit bol, mélangez le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre pour préparer la vinaigrette.
  5. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement sans écraser les avocats.
  6. Servez immédiatement pour profiter des saveurs fraîches.
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: Aucun
  • Category: Salade
  • Method: Mélanger
  • Cuisine: Méthodologie simple

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 320
  • Sugar: 4g
  • Sodium: 210mg
  • Fat: 29g
  • Saturated Fat: 4g
  • Unsaturated Fat: 24g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 18g
  • Fiber: 9g
  • Protein: 4g
  • Cholesterol: 0mg

Keywords: Pour une touche croquante, ajoutez des graines de sésame grillées au moment de servir. N’hésitez pas à inclure des herbes fraîches comme du basilic ou de la coriandre pour encore plus de saveurs. Cette salade peut être servie sur un lit de laitue croquante ou accompagnée de tranches de pain complet.